Menu
Iedere zwangere ervaart de zwangerschap anders. De één voelt zich kiplekker en fiets zo door de zwangerschap heen en de ander is de ochtendmisselijkheid en de vermoeidheid nog niet te boven gekomen en krijgt als last van harde buiken. Heb je veel zwangerschapsklachten probeer dan toch af en toe stil te staan bij het feit dat het allemaal niet voor niets is.
Wij hebben een aantal zwangerschapstips met wat oplossingen om de klacht te verminderen beschreven. Kijk voor meer zwangerschapsklachten op de pagina van Alles over Kinderen.
Onder invloed van hormonen verweekt het kraakbeen van je bekken. Hierdoor kun je soms pijnklachten ervaren bij trap lopen, tillen, opstaan en het in en uit de auto stappen.
De verweking van het bekken is een natuurlijk proces en is nodig zodat je straks op een natuurlijke manier vaginaal kunt bevallen. Probeer een balans te vinden tussen rust en beweging. Probeer niet te zwaar te tillen en probeer bij het uit bed stappen eerst op je zij te draaien.
Buikpijn is één van de meest gehoorde klachten in de zwangerschap. Je kindje groeit en daardoor ook je baarmoeder. Deze wordt hierdoor opgerekt en dit geeft een soort krampende pijn. Dit noemen we groeipijn.
Omdat je baarmoeder vast zit met banden aan je bekken, kun je door de groei van je baarmoeder of door bewegingen van het kind soms bandenpijn hebben. Dit is een stekende pijn in je liezen en kan doorlopen over je heupkam naar je stuitje. Heb je deze pijn, neem een warme douche of een warm bad en maak niet te veel onverwachte bewegingen.
De baarmoeder bestaat voor een groot deel uit spierweefsel. Als je voorbij de 30ste zwangerschapsweek bent, gaan deze spieren soms onwillekeurig samentrekken. Dit kun je ervaren als een gespannen, harde buik. Op zich is dit een normaal verschijnsel en dit kan meerdere malen per dag voorkomen.
Als je vaak harde buiken hebt, kan het zijn dat je teveel doet overdag. Probeer dan wat rustiger aan te doen. Helpt dit niet, laat dan je urine controleren bij de huisarts. Soms kun je harde buiken krijgen van een blaasontsteking. Het kan zijn dat je verder geen klachten hebt, die buiten je zwangerschap wel voorkomen bij blaasontsteking.
Bij regelmatige, pijnlijke harde buiken voor de 37ste zwangerschapweek kun je het beste contact met ons opnemen.
Tijdens de zwangerschap kun je veel last hebben van maagzuur. Om maagzuur te beperken, adviseren wij geen koolzuurhoudende dranken te drinken, geen scherp gekruid eten te nuttigen en geen chocolade te eten.
Rennies en Gaviscon zijn toegestaan tijdens de zwangerschap. Deze kun je bij de drogist halen. Meldt dit dan wel bij het eerst volgende bezoek aan onze praktijk.
Door de hormonen die je aanmaakt in de zwangerschap kun je soms last hebben van misselijkheid en eventueel braken in de ochtend of soms gedurende de hele dag. Probeer iets te eten wat licht verteerbaar is, bijvoorbeeld een cracker met wat thee als ontbijt.
Ook kun je proberen meer kleine maaltijden te eten, verspreid over de hele dag. Na drie maanden wordt de misselijkheid vaak minder, al zijn er ook vrouwen die er de hele zwangerschap last van houden.
Ben je zo misselijk dat je zelfs geen vocht binnen kunt houden, neem dan contact met ons op.
Vermoeidheid wordt aan het begin van de zwangerschap veroorzaakt door de veranderende hormoonhuishouding en aan het einde van de zwangerschap door toegenomen gewicht.
Ook kan het zijn dat je aan het einde van de zwangerschap slechter gaat slapen. Doe rustig aan en probeer ’s middags een middagdutje te doen, of een moment rust voor jezelf te nemen.